O que esperar?

c

​

Étape 3 : Première consultation

La première session de est un moment crucial dans le début de votre parcours. Cette première rencontre a pour objectif d'établir une base solide pour notre travail ensemble.

​

• Accueil et présentation : Nous commencerons par un accueil chaleureux. Je prendrai le temps de me présenter et d'expliquer le processus thérapeutique en TCC, afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Vous aurez également l'occasion de vous présenter et de partager ce qui vous amène ici.

​

• Évaluation de votre situation : Nous aborderons les raisons qui vous ont poussé à chercher de l'aide. J'écouterai attentivement votre histoire, vos préoccupations, et nous discuterons de vos symptômes ou des difficultés que vous rencontrez, qu'il s'agisse d'anxiété, de dépression, de stress, ou d'autres problèmes émotionnels.

​

• Identification des objectifs : Une fois que j'aurai une compréhension claire de votre situation, nous travaillerons ensemble pour définir des objectifs spécifiques, réalistes et mesurables. Cela peut inclure des changements que vous aimeriez voir dans votre vie, ainsi que des compétences que vous souhaitez développer.

​

• Établissement d'un plan de traitement : En fonction de votre situation et de vos objectifs, je vous proposerai un plan de traitement. Ce plan comprendra les techniques et les outils que nous utiliserons, ainsi que la fréquence des séances. Je vous expliquerai également comment nous aborderons chaque étape, en mettant l'accent sur la compréhension et le changement des pensées et des comportements.

​

• Questions et préoccupations : À la fin de cette première session, je vous inviterai à poser toutes les questions que vous pourriez avoir. Il est essentiel que vous vous sentiez à l'aise et en confiance. Je veillerai à clarifier tout point qui pourrait vous sembler flou.

​

• Conclusion et prochaines étapes : Nous conclurons la séance avec un récapitulatif de ce que nous avons abordé. Vous repartirez avec une meilleure idée de la direction que prendra notre travail ensemble et ce que vous pouvez attendre des prochaines séances.

​

Étape 4 : Trouver un horaire qui vous convienne

Pour que vous ayez de bons résultats, il faut pouvoir se voir régulièrement.

Si c’est bon pour vous, je vous réserverai chaque semaine une heure pour que l’on puisse discuter de vos avancées

​

Étape 5 : Le travail ensemble

• Mon rôle est de vous guider au mieux dans votre parcours. Je ne prétends pas avoir toutes les réponses, mais vous pouvez compter sur moi pour vous aider à progresser sereinement.​​

​

• Au fil des séances, nous ferons régulièrement le point sur vos progrès et apporterons les ajustements nécessaires à notre approche.​​

​

• Je tiens à souligner que je ne pourrai arriver à rien sans votre plein engagement.​​

​

• Votre implication active est essentielle pour que nous puissions travailler efficacement et atteindre vos objectifs.​​

​

• N'oubliez pas que vous pouvez mettre fin à nos séances quand vous le souhaitez, en toute liberté. Mon objectif est de vous soutenir dans votre cheminement vers un mieux-être.